子宫肌瘤患者如何运动才好?

所属栏目:肌瘤的保健  作者:施诗  发布时间:2018-07-12

导语:患子宫肌瘤以后,除了饮食,很多患者也非常关心运动问题,担心运动不当会影响子宫肌瘤。那么,子宫肌瘤患者如何运动才好呢?

子宫肌瘤患者如何运动才好?

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子宫肌瘤患者如何运动才好?对于这一问题,专家指出,子宫肌瘤患者的运动情况要视子宫肌瘤的情况来定,盲目运动可能会加重子宫肌瘤的症状。
  
  一般情况下,子宫肌瘤病情较轻的患者可进行适当运动,劳逸结合,以增强自身抵抗力。但如果子宫肌瘤相对较大,就要尽量避免剧烈运动,并及早进行对症治疗,以免病情加重。
  
  子宫肌瘤患者适合做哪些运动呢?
  1.子宫保健操。子宫保健操是专门为保护女性子宫而创立的一套体操,不仅能活络经脉,推动气血,还能有效帮助骨盆以及子宫的保健,让我们的子宫更健康,工作更舒心,很适合子宫肌瘤患者练习。(教学视频http://www.99zigong.com/zhuanti/index.php/zgbjc
  2.游泳。游泳不会影响子宫肌瘤,还能消暑,强身健体。但在月经及治疗妇科炎症期间,不能游泳,否则容易造成感染,加重炎症。
  3.打羽毛球。打羽毛球是适合于男女老幼的一项运动,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境而定。
  4.爬山。爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的,它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节,是子宫肌瘤患者一个非常不错的运动项目。
  另外,瑜伽、跳绳、快走等运动也是子宫肌瘤患者可以进行的运动。注意量力而行,运动就是子宫肌瘤患者健康的基石。


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