预防子宫肌瘤,要做到这四点

所属栏目:肌瘤的预防  作者:施诗  发布时间:2018-07-17

导语:子宫肌瘤是常见的良性妇科肿瘤,给女性带来很大的困扰。平时生活中注意预防子宫肌瘤,能有效降低子宫肌瘤的发生率,那么要怎么预防子宫肌瘤呢?

预防子宫肌瘤,要做到这四点

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  子宫肌瘤是常见的良性妇科肿瘤,好发于30-50岁的育龄期女性。预防子宫肌瘤是女性朋友较为关心的话题,可以从以下四点开始:
  
  1.乐观的心态。女性要学会调节情绪,当不良情绪产生时,要找一个有效途径发泄出来,防止大怒大悲、多思多虑,应尽量做到知足常乐,心境开朗。
  
  2.适量的运动。平时生活中要多运动,以增强自身免疫力,散步、瑜伽、跑步等都是不错的选择,在工作休息时间还可以做子宫保健操,也有助于预防子宫肌瘤
  
  3.合理的饮食。避免高雌激素饮食,少吃辣椒、花椒、凉茶等刺激、寒凉、酸性食物;多吃蔬菜水果,少吃荤菜。
  
  4.定期做妇科检查。一般情况下,子宫肌瘤患者多数无明显症状,很多女性难以发现自己得病,容易耽误治疗,所以应定期到正规医院进行妇科检查,以便做到早发现、早治疗。


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